三、恐高有没有办法治疗？？答案当然是：有。一种有效治疗恐高症的心理疗法：暴露治疗。恐高的人因为害怕所以回避，这是恶性循环的开始，越是回避，下次可能就更害怕。治疗恐高症的原理就是，我们要暴露于我们的恐惧感，当我们待在那里，不需要做什么思想上的建设或者其他，我们的恐惧感会慢慢适应并习惯化，在这个过程中，对高度的恐惧感会慢慢减少，这个过程是自然而然发生的。
暴露治疗过程中最重要的是和自己的恐惧感以及不舒服的生理感觉待在一起，不回避。也要避免一些安全行为，能让自己恐惧感减少的行为一般都是安全行为，比如转移注意力、蹲下、想扶着虚拟场景中的栏杆、给自己做放松训练等等。安全行为就像被试生活中面对高度恐惧时候的策略，类似于回避，没有真正去面对自己对高度的恐惧感觉，不会达到治疗效果。