各位大佬，我该如何增肌啊，增脂肪也行啊【健身吧】_百度贴吧

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各位大佬，我该如何增肌啊，增脂肪也行啊

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各位大佬，我该如何增肌啊，增脂肪也行啊

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来自iPhone客户端1楼2019-08-16 11:09回复

锻炼过，请过私教，每天吃五顿，碳水蛋白质每天管够，坚持运动，两个月下来没有效果

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2019-08-16 11:11

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体脂只有0.7

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2019-08-16 11:11

多练练大肌肉群啊，饮食做好了没效果，看看是不是肠胃问题，可能消化吸收不好

来自iPhone客户端4楼2019-08-16 11:21

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