建议你买格斗移动靶，是泰国一个老鹰头的aquila的牌子，专门训练自己的反应力和出拳速度，它这个是回弹速度很快的，我们省队自己也都练的， 还可以训练新手避免来拳时闭眼，克制了才算入门。自己平时训练之后，多看看抖音什么的，多学一些训练方法。要拓宽自己。我现在在上海实在是帮不了你