已婚十几年了，生完孩子之后就一直性生活不和谐，我性欲比较烈，但现在伴侣已经走下坡了，也不敢强求他不敢说什么，但是有时候会心烦焦虑，不想约x代价太重，希望有过来人指导下，怎么可以克制自己的欲望，或者有什么方法可以让对象那方面更强一点，不想要什么药物的方法....是药三分毒。