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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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IP属地:北京来自Android客户端416楼2021-12-24 17:16
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    零下11度的半马。
    IP属地:北京来自Android客户端418楼2021-12-25 14:50
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      长距离打卡。
      IP属地:北京来自Android客户端421楼2021-12-28 15:57
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        月卡，年卡！12月跑量是跑步以来最大的。
        IP属地:北京来自Android客户端424楼2021-12-31 18:35
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          2022年第一跑，半马迎接新年。
          IP属地:北京来自Android客户端426楼2022-01-01 12:23
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            10公里爆炸卡。。一个人跑强度真是累啊！
            IP属地:北京来自Android客户端428楼2022-01-02 16:33
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              加油加油
              IP属地:北京来自Android客户端431楼2022-01-04 21:26
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                打卡
                IP属地:北京来自Android客户端433楼2022-01-08 11:18
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                  左腿又疼，哎。。难受！计划25后来变成21，最终17就完蛋
                  IP属地:北京来自Android客户端434楼2022-01-09 16:50
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                    带手表在跑步机跑完之后可以修正数据。你上网查一下，我用佳明的可以。
                    IP属地:北京来自Android客户端436楼2022-01-11 14:30
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                      状态不好。跑了两公里就觉得很累。小风嗖嗖的。。
                      IP属地:北京来自Android客户端438楼2022-01-12 22:44
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                        PB卡。
                        IP属地:北京来自Android客户端440楼2022-01-15 11:02
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                          打卡
                          IP属地:北京来自Android客户端442楼2022-01-19 12:49
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                            杭州出差办完事特意换到体育公园附近的酒店住，跑了一个长距离。不知道为啥，半年前来了一次状态不好跑不动，今天想着530配速跑30，结果前10公里都顶不住，最后强撑着跑了30公里。。
                            IP属地:北京来自Android客户端444楼2022-01-20 17:45
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                              昨晚跑团聚餐喝多了。。今天体育场雪刚化，全都是水，跑完鞋彻底湿透了。
                              IP属地:北京来自Android客户端446楼2022-01-23 19:30
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