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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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腿稍微恢复点，不像之前那么疼了。
IP属地:北京来自Android客户端349楼2021-11-18 16:27
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    打卡
    IP属地:北京来自Android客户端351楼2021-11-19 17:46
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      打卡
      IP属地:北京来自Android客户端352楼2021-11-20 17:42
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        久违的半马，破150了。
        IP属地:北京来自Android客户端354楼2021-11-22 16:26
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          跑步机不准吧？5分配124心率。
          IP属地:北京来自Android客户端355楼2021-11-23 07:44
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            这配速
            IP属地:北京来自Android客户端357楼2021-11-24 19:56
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              加油
              IP属地:北京来自Android客户端359楼2021-11-25 18:20
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                杭州半马特别难中签
                IP属地:北京来自Android客户端361楼2021-11-26 17:45
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                  IP属地:北京来自Android客户端364楼2021-11-27 14:14
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                    IP属地:北京来自Android客户端366楼2021-11-28 08:03
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                      第一次400*5间歇，配速4分左右。太他妈刺激了，最后一百米是真的跑不动，都快喘不过气来了。。
                      IP属地:北京来自Android客户端367楼2021-11-30 16:26
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                        11月腿总是不舒服，本来想凑150，可惜没完成
                        IP属地:北京来自Android客户端368楼2021-11-30 16:28
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                          厉害，我这个月才140不到
                          IP属地:北京来自Android客户端370楼2021-11-30 22:07
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                            和喝酒熬夜有关系
                            IP属地:北京来自Android客户端373楼2021-12-03 07:08
                            收起回复
                              两次一起打卡。
                              IP属地:北京来自Android客户端374楼2021-12-03 17:18
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