《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”
《真空炼形法》云：“夫人之未生之先，一呼一吸通于母；既生之后，一呼一吸通于天。天人一气，联属流通，相吞相吐，如扯锯焉。天与之，我能取之，得其气，气盛而生也；天与之，天复取之，失其气，气绝而死也。”
《高上玉皇胎息经》云：胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气，可以长生。故守虚无，以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去，不出不入，自然常在。勤而行之，是真道路。
其实大道至简，炼成初级胎息是很容易的，但是古往今来大部分人往往不得要领，以至于枉费一生都不得要领，很是可惜。