03月04日漏签0天

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因为做了一个多月的单手俯卧撑，所以手臂不一样粗了，怎么办

因为做了一个多月的单手俯卧撑，所以手臂不一样粗了，怎么办

用毛巾热敷手臂，促进血液循环

再换另一只

换只手鲁

？

正常，换另一只手

你可以换另外一只手锻炼一段时间，再过后两只手一起。

换一只手在做一个月

换只手呗，做不了标准姿势的就降阶做跪姿，膝手位；然后平时能用这只手代劳的全都用这只手，另一只手放假。

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