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新人自学八段锦半年了,打的国体版,每天早上打一遍,20分钟左

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新人自学八段锦半年了,打的国体版,每天早上打一遍,20分钟左右,有几个问题请教下各位前辈,谢谢。
①国体版视频才12分钟,我打20分钟可以吗?
②我要是连续做两遍的话需要怎么打,第一遍还需要收功吗?
③我要是打一遍的话每个动作做8-12次可以吗?跟25分钟做两遍,哪种效果好,需要注意什么?
④因为自学,呼吸一直保持自然呼吸。
⑤八段锦不适合晚上打是吧?(晚上站桩20分钟)
请前辈们指教,谢谢


IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-08-11 10:36回复
    个人觉得没问题!


    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2019-08-11 11:02
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      指教


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-08-11 14:37
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        你连续做两遍就可以啊,个人建议最好做三遍。


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-08-11 14:49
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          怎么都可以,试着来,怎么好就怎么做


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2019-08-11 23:47
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            国体版2遍就可以吧,收功是每次都要做的。


            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2019-08-12 08:12
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              您一般饭前做还是饭后做啊 饭后多久啊


              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-08-12 12:24
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                1.不考虑呼吸的话,一遍的时间自己舒适就行
                2.关于连续多遍起收功的问题。个人觉得一遍整套下来运动量不小,我都是休息三五分钟再继续,起式收式每遍都做。是否连续多遍关键是看体质和舒适度是否ok?
                3.看体质,怎么舒服怎么来。
                4.可以自然呼吸
                5.最好白天做,以前古人都讲究练子午功。晚上宜静不宜动


                来自手机贴吧8楼2019-08-12 16:06
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