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每日丰胸日常

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食补
啊写到食物就很开心～食补本身不算十拿九稳，我只能分享对我比较管用的食物
先说下木瓜对我没用，但不排除对其他妹纸有效！
1楼2019-08-09 16:10回复
    ✅乳制品
    抛开对奶类过敏的妹子不说，尽量多喝牛奶~
    2楼2019-08-09 16:12
    收起回复
      2025-06-17 09:39:41
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      ✅猪蹄&玉米
      猪蹄类吃了容易胖，比较推荐玉米，粗粮不会胖！
      3楼2019-08-11 13:28
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        ✅花生类坚果
        我吃花生一段时间觉得胸有点变大，不过怕胖后来吃得少，对我不算特别明显
        4楼2019-08-11 13:28
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          ✅豆制品
          大豆有植物雌性激素，追根到底，丰胸要的就是雌性激素！
          5楼2019-08-11 13:29
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            ✅酒酿蛋
            可以吃，我自己吃了一个月就见效了，能长！
            6楼2019-08-12 15:24
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              3️⃣按摩&乳腺疏通
              按摩确实会大！而且变挺不下垂！
              7楼2019-08-12 15:24
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                按摩除了塑形，更多的是疏通乳腺。如果你本身发育不良，那很可能就是这个问题
                8楼2019-08-12 15:25
                回复
                  2025-06-17 09:33:41
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                  按摩的位置大致是BRA钢圈的位置，手握拳，用一排指关节点压移动，顺序是先从侧面起，要有往里轻推的力，还有胳肢窝前面那块儿地方的肉需要一点点往胸的地点推
                  9楼2019-08-13 17:36
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                    4️⃣运动
                    减肥不能光有氧还要结合无氧塑形，这样才能看起来有比实际体重瘦10斤的效果
                    10楼2019-08-13 17:37
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                      另外强化胸肌的动作也非常有好处，比如俯卧撑，自由泳之类的~
                      11楼2019-08-13 17:37
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                        丰胸按摩
                        丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
                        12楼2019-08-14 16:55
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                          先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩
                          13楼2019-08-14 16:55
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                            每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让ru fang长大达到丰满目的。
                            14楼2019-08-14 16:56
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                              2025-06-17 09:27:41
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                              摩擦前胸可增加身体免疫力。
                              科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一
                              15楼2019-08-15 16:33
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