怀孕到生一直贫血，生完第四天回来才下奶……然后一直就只能挤出几滴，孩子不爱吃就堵了，越来越少，一开始吸奶器只能吸出不到20

后来试过同仁堂的下奶汤，地球妈妈下奶茶，德国铁元，活力妈妈卵磷脂……不能说没效果，效果不大

后来找了个通乳的，通了两次乳房不疼了，晚上搜到了pp追奶方法，都说特别管用，然后就开始尝试，目前一个多星期了，从20-40-60-90-120，现在每次吸都在90左右，虽然宝宝还是不够吃，但是已经有很大进步了

方法：PP追奶（power pumping）
单边吸奶器：左右各十分钟，休息5分钟，再各吸十分钟，休息5分钟，再各吸十分钟
双边吸奶器：吸十分钟，休息十分钟，再吸十分钟，休息十分钟，再吸十分钟。
1.PP黄金时间：晚上22点～凌晨5点，根据自己的实际情况在此区间追奶。
2.吸奶器方法：先用泌乳模式，感觉到奶阵以后再切换吸奶模式，吸奶器的模式需要自己慢慢磨合，另外吸奶器要注意喇叭大小要适合自己的乳房大小，还有吸力不够时要及时更换鸭嘴阀。
3.保证亲喂，首先，宝宝的吸奶频率没有任何吸奶器可以代替的，吸奶器的泌乳＋吸奶模式也是模仿小宝宝的吸奶方式；其次亲喂更加促进我们母体跟宝宝的亲密关系，从而更好得刺激乳房产奶。如果宝宝不好好吸或者自身条件不好的可以亲喂＋瓶喂，尽量保持1～2顿亲喂。
4.除了晚上pp以外，白天也要适当排空，因为有很多宝妈追到晚上就够了，白天喂奶发现还是不够，所以白天也要辅助刺激产奶的。比如亲喂完如果还有点涨或者没有非常软的状态可以再吸十来分钟，没有奶的时候一定要注意切换泌乳模式，不然会伤害乳腺更加不利于追奶了。
5.多喝热水，每天要2000ml以上，母乳80%都是水份，我们摄入的水份除了产奶还要供应身体自身的需求，另外还有排汗，排尿等，所以喝水不够的话也会导致母乳不够的，热水一定要小口喝，大口喝或者喝冷水都是没有什么效果的。
6.尽量多休息，能睡的时候就睡，尤其是月子期间，如果身体不好也会启动自我保护机制而少产奶的，因为奶就是气血。
7.还有就是不要攒奶，我的奶就是攒奶回掉的，因为不排空身体就会认为不需要产那么多奶，也不要挂喂，至少保证两个半小时的喂奶间隔。
宝妈们一定要保持好的心态，尽力就好，祝大家都可以实现纯母乳喂养～

8.11，130毫升，太困了，忘了拍图

又多了点5个小时没吸

楼主，你PP一次之间隔多久？

15分钟120了

13分钟，最近晚上没p

150

吸不出来也要一直吸吗

手动吸奶器该怎么办，还有个不知道简易的电动吸奶器。

追了两天，熬不住了

亲，还在这个帖子吗？哎，追奶，心累