本吧倡导成员杜绝沉迷手机，培养合理使用手机的生活习惯。结合本吧精神与本吧建设的两方面需要，特此向本吧成员提出以下建议及倡议。
一、希望本吧成员每天能自觉检视自己手机使用的情况，如使用时间、使用的主要用途等，做到一日三省吾身。同时，考虑到为大家营造一个良好的氛围，也在此向大家倡议：大家在每天时间方便与合适的时候，可以在吧内简单发帖打卡，也可以在他人帖子下面留言，如可以简单介绍当天或前一天手机使用的时间、方式，或者一些片段式感悟、自我激励等等。这样，一来可以生动地监视自己戒手机的长期动态情况，为自己的行动提供痕迹化的参考；二来也可以促进与本吧其他成员之间的潜在沟通与交流，为其他成员树立一个参照与榜样，从而进一步激活本吧戒手机的理念和行动氛围；三来也支持了本吧的建设与发展。
二、在可能的场合，也可以向周边人或其他网络社区组织宣传本吧以及本吧理念，将我们的理念、精神与行动展现给更多的人，也让更多的人参与进来。
三、也欢迎部分有志与力者，策划与举办一些相关的线上\线下主题活动，或者可以吧里提出方案、设想等，寻找志同道合者，一起行动，一起做点事儿，而不仅是为戒手机而戒手机。我们戒手机本身就是为了寻找与创造更加健康、丰富、多元的生活，而不能戒了手机，自己却依然空虚、无为。戒了手机，我们要用真正有意义的、健康的、丰富的东西来填满我们的生活，而不是让它空着，或者被其他同样无意义的东西占据。
以上是个人目前能想到的几个建议与倡议，欢迎大家在本帖下面就上述倡议发表自己的意见和看法，同时欢迎大家贡献新的想法、倡议等等。