喝酵素的方式多种多样，给了人们无数的选择权。但还是有人对酵素的功效半信半疑，你知道吗，喝酵素最重要的，其实是坚持！只要坚持喝酵素，达到自己想要的效果并不难！
买了一点喝了试试看是很多消费者的心态，但理想的状态是每天喝酵素，来持续不断地为身体补充能量，改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。酵素本质上是食物，它对身体的改善作用效果的显现，是要逐步积累的周期过程，抱着三天打鱼两天晒网的心态来吃酵素的，会导致酵素对你的作用无法可持续发展。
经长期观察表明，酵素对人体的效果要有所巩固，吃酵素15-30天为身体适应期，30-90天为酵素功效作用期，90-120天为身体变化期；120-180天为巩固期；所以，喝酵素至少3-6个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。
喝酵素，仅仅靠坚持是不够的，还要......
选择好品质的酵素
要想辨别一个好的酵素品牌，不外乎就以下几点，产地，原料，做工，营养价值，当然还有卖家服务，主要你认真去了解喜欢的酵素品牌，就一定找到适合自己的。酵素不是药品，不能治病。酵素起到的是辅助治疗的效果，酵素是一种营养膳食，需要连续服用6个月以上甚至更长时间才是一个完成的服用过程。试吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有个过程。吃保养品就像参加体育锻炼一样，时间才是见证效果的利器。酵素作为现在大热的产品，其效果已经被人们广为认可。不同的酵素产品，服用方法略有区别。只有选择了优质的酵素产品，用对了方法，才能看到最佳的效果。
调整不健康的生活方式
很多人把酵素卡当“万能药”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用酵素就可以保住健康。
酵素不是“万能药”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。因此，服用酵素的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让酵素真正改善你的健康。
酵素重在预防，不在治疗
酵素营养丰富，含有很多物质对部分慢性疾病有一定的改善调理作用。吃酵素类似于一种健康投资，没有问题的时候可以预防问题，提高人的精神状态等；有问题的时候，可以起到缓解、改善的作用，减少伤害。这些都不在“治疗”范围内，需要你理性看待，正确认识。
喝酵素，不仅要坚持服用，还要有健康的生活方式等。