破戒了说明你存在觉悟上的短板。有一定要找出自己的破戒原因好好改正。建议你每天都要大量的学习戒色文章，好好地清洗你的脑子。现在你要做的就是鼓励自己激励自己，不要自暴自弃，奋勇向上的学习，接受文章拼命的练习，关心锻炼，只有这样才能走出邪淫的沼泽。加油，我相信你。

常念南无大慈大悲观世音菩萨，便得离欲。

加油，坚持学习戒色文章和行善积德。