其实在手机中使用护眼的原理就是将手机中的屏幕色温进行了调整，将一种光线和蓝光糅合在一起形成另外一种色温，其实也是减低了手机中本来的蓝光，这就是为什么我们在手机中开启护眼模式的时候，手机屏幕的亮度会变成一种比较昏黄的颜色。

简单来说，手机护眼模式主要是透过色温的调整，将原本的光谱调整到偏暖色系，这个就好像跷跷板一样，把蓝光降低了，但是同时红光会偏高。

而且手机护眼模式并不都是带来正面的影响，也会带来一定的负面影响：
1、 红光偏高会造成色差变大，导致很多颜色失真很严重；
2、 蓝光降低后，会造成红绿光的发光效率变差，所以整体会变暗，如果调到原来的亮度，会造成更耗电，如果不调整，人眼为了得到足够的光线，瞳孔会放大，导致进光量还是一样。

因此，护眼模式并不是彻底的消除了手机的蓝光发射，只是说减少了一部分而已，理论上来说还是可以达到保护眼睛的效果，但是并不是很明显，因为当手机屏幕的色温变化的时候，我们的会特别集中精力的去看手机屏幕上显示的东西，还将眼睛的负担增加了不少，而且护眼模式只是减少了部分的蓝光，对于我们的用眼距离以及习惯什么的都改变不了，所以说单靠护眼模式并不能真正的起到对于眼睛的保护作用。