随着现代生活节奏加快，加上太多人不注意自身的身体状况，加上生活作息不规律，一日三餐无常，食用过多的垃圾食品等等原因，导致经常胃反酸的人群与日俱增。那么,是什么原因导致胃反酸呢？

引起胃反酸的原因
1.压力过大
调查发现，超过70%的胃反酸患者来自于白领人群，他们都曾经有发生过反酸、烧心等不适症状，而大部分人会选择忍一忍。
白领群体之所以反酸发生率高，主要是因为工作压力大和整日忙碌，以致无法保障自身的一日三餐规律进行，由此使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。
此外，胃反酸不仅表现为消化系统的不适，还可能有以下症状：如胸痛、腹痛、恶心、发作性胸闷、气急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞咽困难等，如果胃酸上行到口腔，还可能腐蚀牙齿。
2.不吃早餐
常言道："早餐需吃好"是有道理的。专家解释，人体在进行睡眠时，身体并未停止消耗能量，若是等到隔天早上还没有进食势必对身体的伤害性很大。
因为这样长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，也会有更多的胃酸多余，就容易产生胃酸反流。

3.烟酒
烈性酒和酸味饮料以及刺激性食品等，都易引起胃酸反流。
胃是个很敏感很脆弱的器官，当我们吃进去的食物不适合胃部环境时，便会出现胃反酸的现象。像吃了过多的甜食、酸辣刺激的食物时，会对胃造成刺激，使胃分泌腺分泌出大量的胃酸，这些过量的胃酸在胃内便会引起胃反酸的症状。另外，吃了不易消化的食物时，也会出现反酸。
胃反酸可严重，可不严重，特别是那种由于食物导致的胃反酸，如果不多加注意饮食经常反酸对胃是会有一定的损伤的。所以，经常胃反酸的人平时饮食中要尽量避免吃那些会导致反酸的食物。像玉米、土豆等易产气的食物不能多吃，本来就胃酸过多了再吃产气食物可能会引发胃穿孔。醋等酸性食物、浓茶、生冷食物也不宜多吃，这些食物都是会对胃造成刺激的。
胃反酸吃什么食物好?
1、多吃水果，水果不仅有丰富的营养，同时水果大部分是碱性，对因胃酸过多导致的胃反酸有抑制作用。但要注意的是，像杨梅、柠檬这种含酸多的水果不要吃，会加重胃反酸的症状。

2、菠菜，其味甘，性凉，能润燥养肝，有益肠胃。菠菜可促进胃和胰腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，有利排便。但是，在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用会妨碍人体对钙质的吸收。在吃菠菜的时候，尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、吃苏打饼，苏打饼中有着较多的苏打成分，这是一种碱性物质，能中和胃酸，适合胃酸过多的患者食用。但要注意适当吃就可以，过多的吃可能会适得其反。
偶尔的胃反酸没有什么大碍，但长期的胃反酸对胃有着不小的损伤。总之，由食物导致胃反酸的患者在饮食上一定要小心谨慎不可马虎。
活谓双菇针对恶心、呕吐、嗳气 、口臭以及上腹胃脘部近心窝处发生疼痛，常伴食欲不振，恶心呕吐，嘈杂泛酸，嗳气吐腐等上胃肠道症状有极好的作用效果且无依赖性副作用。