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这个是心率区间吧。需要自己设置的，不然不准。
蓝色表示的是现在在你心率第一区间，算是有氧运动。

强度区间
在锻炼中利用强度区间，有助于引导您的体能进展。每个强度区间以不同方式对身体施加压力，从而对您的体能产生不同的影响。从 1（最低）到 5（最高）分为五个不同的区间，根据您的最大心率（最大 HR）、配速或功率以百分比范围表示。
训练时请务必注意强度的概念，并了解不同强度的具体感受。请谨记，无论规划何种训练，您应始终在锻炼前花时间进行热身。
Suunto 9 中使用以下五种不同的强度区间：
区间 1：舒适
区间 1 中的锻炼对您的身体而言比较轻松。对于体能训练，这种低水平强度主要用于在刚刚开始锻炼或长时间休息后进行的恢复性训练或基本体能改善。步行、爬楼梯、骑车上班等日常锻炼通常在这一强度区间内进行。
区间 2：中等
在区间 2 进行的锻炼可以有效改善您的基本体能水平。在此强度下的锻炼感觉并不费力，不过长时间的训练可以带来非常出色的训练效果。大部分心肺训练应在此区间内进行。改善基本体能可为进行其他锻炼奠定基础，让您的身体准备好进行更剧烈的活动。在此区间内进行长时间锻炼会消耗大量能量，特别是您身体存储的脂肪。
区间 3：困难
在区间 3 进行的锻炼强度开始明显增加，感觉相当困难。这一区间的活动能够快速有效地改善您的运动能力。在此区间中，乳酸开始在体内生成，但身体尚能将其完全排出体外。每周在此区间内的锻炼应控制在三两次为宜，否则身体会承受很大压力。
区间 4：非常剧烈
在区间 4 进行的锻炼将让您的身体准备好参与竞赛类型的活动及高速度活动。可在恒定速度下或以间歇训练形式在此区间进行锻炼（采用较短训练阶段与间断性休息相结合的方式）。高强度的训练可以快速、有效地发展体能水平，但过于频繁或过高强度则可能导致训练过度，进而迫使您停止训练计划并进行长时间的休息。
区间 5：最强
当您的心率在锻炼期间达到区间 5 时，训练将会感觉极其困难。乳酸在您身体内的累积速度远远快于乳酸排出的速度，您最多运动几分钟就会被迫停下来。运动员以严格受控的方式在他们的训练计划中包含这些最高强度的锻炼，健身爱好者则完全不需要这类训练。
心率区间
根据您的最大心率（最大 HR），心率区间以百分比范围表示。
默认情况下，使用以下标准公式计算您的最大心率：220 - 您的年龄。如果您知道自己的确切最大心率，您应相应地调整默认值。
Suunto 9 带有默认心率区间和活动特定的

心率区间

最大心率你可以尝试跑步的时候冲刺，看看能飚到多少。