大卫·马什是美国奥委会精英计划游泳队的总教练，这个项目起源于北卡罗来纳州夏洛特的SwimMAC Carolina俱乐部。他还是加州大学圣地亚哥分校游泳队总教练。
总之，好好听课吧

锚定。。

谢谢，我们学习下

好视频
运动是相对的，其实“拉划手臂”和“身体移过抓抱位置”在理论上是等价的。
只是“身体移过抓抱位置”在实际练习中，更便于领会操作。

道理很简单，就和走路一样，一条腿支撑不用发力，另一条腿抬起靠重力向前运动，很多视频都是这个说法，就是游着游着就忘了。。。

卧槽，我没注意没声音，开会偷偷发的

Mark

这么说练拉力绳就是白搭了

这种是波波夫类型后交叉技术，精妙之处在于，抓抱阶段划水侧用肩发力，高肘-肩一线扩开最大时候移臂侧顶上发力，高明的运动员还会巧妙所谓重心转移的技巧。
上面视频所谓“身体移过抓抱位置”，意思是参照系里划水手的位置可以看作不动，撑住水让身体前进，类似爬墙，水为墙，用胳膊爬墙墙未动二把身体撑过墙头。即所谓“手的入水点和出水点是同一点”