其实失眠都是无意间触发的，有的人对失眠，特别在意，在意一次害怕一次，害怕一次就会敏感一次，久而久之，就形成了失眠恐惧。我之前有过很长一段时间的失眠，在这里给大家指一条明路：失眠是心理上的问题，并不是生理，身体上的问题，所以绝对不能吃药，吃药会有严重的依赖性，一旦吃药，可能会有效果，但是就会彻底依赖药物，一旦停药，还是难以入眠。如果你去医院看那些精神科医生，那些人往往会坐在那听你说，你说完了，他倒不怎么讲，说你是什么什么病，需要吃什么药，做什么疗法。像这些医生，所谓的名牌大学的某某教授，都认为自己什么都懂，说的话都值一字千金，根本都不能切实站在病人的角度去耐心解答。如果没有一个正确的方向，真的很难走出来，反而会越陷越深。