腰椎间盘突出和膨出，也就是俗称的‘腰脱’，其常见原因有四种：
一、外伤，即扭，闪和挫伤等。此时属于急性期，如果及时复位，疏通经络使气血通畅，经过几次治疗，可以完全康复，不会留下后遗症。如果这时你不好好治疗，会给身体留下隐患。随着年龄的增长，受伤部位由于气血受阻，这时你活动或劳动稍不注意如打喷嚏，搬重物等，都会引起本病的复发。
二、肾虚，在中医学里，有着’肾主骨，骨主髓，髓主脑，脑为髓海’的说法，同时，肾藏精，主生育和精神。这些表明肾气足，即气血旺盛，则骨的气血必通顺，当然，椎间盘的血运也是充足的，这样其纤维环的韧性得以保证，得以延长其使用寿命，更多更大地发挥椎间盘的作用。若是肾虚，骨的气血供应不足，此时纤维环弹性降低，一旦身体大量负重或剧烈活动，动作幅度超过了纤维环的耐受力，就会崩盘，造成腰脱。
三、风寒型，这多是衣着过薄，邪气入体，作用于骨，则使椎间盘结构发生改变，这种是日积月累的结果，时间一长，可导致腰脱形成。
此外，长期久坐如使用电脑，开车等，以及各种不良坐姿都可引起腰肌劳损，此时是腰脱的前期征象，如不控制，任其发展，就会形成腰脱。
病因：1、坐骨神经痛的病因很多，腰部椎间盘脱出，梨状肌综合症，椎管狭窄、瘤肿等病痛都可引起坐骨神经痛。在众多的病因中，腰椎间盘突出是最常见的病因。这种也叫腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
2、还有一种病因也比较常见，女性经常穿高跟鞋/床垫太软或肥胖压迫到了坐骨神经，从而导致坐骨神经痛，也叫做单纯的坐骨神经痛。