各位大神，我有骨盆前倾吗。懂的答

标准骨骼前倾，

你不觉得你肚子很鼓吗

是骨盆前倾 建议多做一些拉伸和臀桥之类的运动 我也有骨盆前倾 我是学了教练才知道自己这个体态

拿两根一样长的笔筷子都行 一根放在耻骨联合处 一根放在髂前上棘 （找不到位置百度一下就知道了） 上面顶在髂前上棘那根筷子长 顶在下面耻骨联合处短骨盆前倾，反之骨盆后倾。天生结构讲，男性骨盆有正常5度内前倾。女性15以内度。

我跟你一样 肚子鼓 屁股突

不仅有 还挺严重的....

要太直了跟我一个样有肚子，拍了片子正骨的说是骨盆后倾

训练方法很简单