大家是不是和我有过相同的疑问，为什么人的体温是不变的？其实，人体维持绝大部分条件下的“正常”，让我们不用太过分心去处理自身内环境的变化，最重要的一个功能或者说状态就是“代偿”。
学过生理学的人，肯定对“内环境”“稳态”不陌生。人体如何通过一系列反应将不管是体温还是体液成分等等尽量维持在一个稳定的状态。
是不是很难懂？没关系，给大家举几个例子，比如我们的体温不会随着气温变化忽高忽低，消化液不会因为吃了点酸/碱食物明显改变ph值，血钙浓度也很难因为少喝点牛奶多吃点钙片立刻变化，是不是好理解了？
接下来就谈到体重，当体重有一定幅度下降时，身体就会自我调节，比如通过多进食、降低热量分解来补充，从而能让体重维持在一定范围，身体才不会过重或过瘦，才能维持健康的身体。其实，这和我之前有谈到过的“调定点”理论是相似的，都是要把体重维持在一个范围。
尤其是对于严重肥胖患者来说，饮食与运动很难改变代偿的状态，就像手术减肥能改变调定点那样，手术减肥肯定也能改变代偿状态，要不然就不能减肥成功了。
我是想通过这个问题告诉大家，不管是饮食、运动还是代谢纠正手术，减肥一定要科学，要根据自己的实际情况选择最合适自己的方法，而不是盲目跟别人学，其他人适合的方法，未必就适合自己。(商丘市第五人民医院降糖减重中心魏瑞峰)