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首先是生活篇！
生活用品
一、床上用品
家里离学校比较近的，可以考虑自行带床上用品。新生注册报到那一天学校会统一让学生购买床上用品一整套（空调被×1 被子×1 被套×1 床单×2 枕头×1 枕头套×2 凉席×1 蚊帐×1）。质量一般，但是够用，性价比较低，但是胜在方便。
二、洗漱用品
漱口杯，牙刷，牙膏，洗发水，洗衣液，沐浴露，水桶，毛巾，晾衣架，脸盆。
三、其他
拖鞋，挂钩，（晾衣撑，袜子夹，拖把，拖把桶）这些可以和舍友合着一起买，班群出来的时候可以和舍友建个寝室群。
PS:这些东西全部都可以在学校门口的超市买到。在网上买也是一个不错的选择，快递到学校会存在快递点，具体可以参照下面的快递篇或者进群了解情况。
生活用品
一、床上用品
家里离学校比较近的，可以考虑自行带床上用品。新生注册报到那一天学校会统一让学生购买床上用品一整套（空调被×1 被子×1 被套×1 床单×2 枕头×1 枕头套×2 凉席×1 蚊帐×1）。质量一般，但是够用，性价比较低，但是胜在方便。
二、洗漱用品
漱口杯，牙刷，牙膏，洗发水，洗衣液，沐浴露，水桶，毛巾，晾衣架，脸盆。
三、其他
拖鞋，挂钩，（晾衣撑，袜子夹，拖把，拖把桶）这些可以和舍友合着一起买，班群出来的时候可以和舍友建个寝室群。
PS:这些东西全部都可以在学校门口的超市买到。在网上买也是一个不错的选择，快递到学校会存在快递点，具体可以参照下面的快递篇或者进群了解情况。
米娜桑平时会不会常常用到网购这个便利的购物方式呢？唔呣唔呣，亚瑟娘懂得，毕竟大家都是快乐的肥宅嘛┑(￣w￣)┍，所以呢接下来呢亚瑟娘要为大家介绍学校的各个快递点哟！！
快递篇
一、宿舍在南院7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19栋的可以将快递地址填写为湖南省，岳阳市，岳阳楼区，奇家岭街道，学院路湖南理工学院南院后门畔湖湾社区。
其中圆通快递:理工后门博才幼儿园后第4个巷子；
韵达、申通快递:理工后门博才幼儿园后第1个巷子；
天天快递:理工后门博才幼儿园后第2个巷子；
百世快递:理工后门出门右转5米；
中通快递:理工后门出门右转25米；
顺丰快递:理工后面出门左转100米；
邮政快递（EMS）:8栋宿舍楼下，15栋宿舍楼前；
京东快递:7栋宿舍楼下。
宿舍在南院1—6栋的小伙伴可以将快递点填写为：湖南省岳阳市岳阳楼区奇家岭街道湖南理工学院南院大俱。
其中，圆通快递：南院大门(正大门)过天 桥左边楼梯下大概一百米
百世快递：在圆通快递旁边
韵达/申通：菜鸟驿站，在学校大俱食堂(二食堂)左侧联通营业厅旁小巷子
顺丰快递：东南交巷子直走到头右拐走两步就能看见
中通快递：在顺丰快递旁边隔几家店铺
天天快递：(距离南院较远，买东西时注意发什么快递)，在东院希望门不过天桥右侧下小楼梯直走一百米左右
唯品会：在图书馆副楼(12栋)旁的地下车库，有时候快递员也会在前面的小草坪用小三轮车等着
PS:学长学姐们9月2号开学，大家有什么东西提前很多天到学校也可以麻烦学长学姐帮忙先拿一下，详情请进群了解。
快递篇
一、宿舍在南院7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19栋的可以将快递地址填写为湖南省，岳阳市，岳阳楼区，奇家岭街道，学院路湖南理工学院南院后门畔湖湾社区。
其中圆通快递:理工后门博才幼儿园后第4个巷子；
韵达、申通快递:理工后门博才幼儿园后第1个巷子；
天天快递:理工后门博才幼儿园后第2个巷子；
百世快递:理工后门出门右转5米；
中通快递:理工后门出门右转25米；
顺丰快递:理工后面出门左转100米；
邮政快递（EMS）:8栋宿舍楼下，15栋宿舍楼前；
京东快递:7栋宿舍楼下。
宿舍在南院1—6栋的小伙伴可以将快递点填写为：湖南省岳阳市岳阳楼区奇家岭街道湖南理工学院南院大俱。
其中，圆通快递：南院大门(正大门)过天 桥左边楼梯下大概一百米
百世快递：在圆通快递旁边
韵达/申通：菜鸟驿站，在学校大俱食堂(二食堂)左侧联通营业厅旁小巷子
顺丰快递：东南交巷子直走到头右拐走两步就能看见
中通快递：在顺丰快递旁边隔几家店铺
天天快递：(距离南院较远，买东西时注意发什么快递)，在东院希望门不过天桥右侧下小楼梯直走一百米左右
唯品会：在图书馆副楼(12栋)旁的地下车库，有时候快递员也会在前面的小草坪用小三轮车等着
PS:学长学姐们9月2号开学，大家有什么东西提前很多天到学校也可以麻烦学长学姐帮忙先拿一下，详情请进群了解。
刚刚进入大学的大家，最先会面临是什么呢？没错！！就是残酷的军训，帅气的兵哥哥和美丽的兵姐姐会带领您们度过为期两星期的军训生活，为此亚瑟娘也给大家准备许多的小攻略哦！！
军训注意事项
一、 防晒防晒 防晒！！！
对于我们高贵的夜之血族而言，在日光曝晒之下训练无疑是极大的考验。但我们不能就此向神的走狗屈服，让我们运用起自身的才智，努力证明我们的强大吧。
首先尽量想办法减少你的日晒面积，能遮则遮。军训服分两套（长袖/短袖），虽然加上裤子和帽子能遮住大部分身体，但脖子、手臂、脚踝等部位还是暴露在太阳下（推荐购买防晒护袖、护腕等）
其次便是防晒霜和喷雾了，防晒霜一定得买防晒等级效果口碑三高的品牌，含有防护uva功能的会比较好，或者带有pa字样的防晒霜。类似安耐晒、水宝宝之类的就不一一推荐了。出门前半小时就要涂好，给防晒霜时间吸收。同时记得将其随身带，一般二个小时就得涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。另外军训汗量很大，只要一有休息就插空涂和补水，脸、脖子之类的裸露在外的皮肤极容易晒黑。
最后是晒后修复，终日的曝晒皮肤难免受伤，建议多备晒后修复产品，类似芦荟、保湿修复面膜都大有裨益（但此时不建议使用去角质及美白面膜）（关于芦荟，建议晚上修复皮肤涂抹即可。白天涂抹会吸收热量加重晒伤。）同时多吃些蔬菜水果，补充皮肤水分。
军训注意事项
一、 防晒防晒 防晒！！！
对于我们高贵的夜之血族而言，在日光曝晒之下训练无疑是极大的考验。但我们不能就此向神的走狗屈服，让我们运用起自身的才智，努力证明我们的强大吧。
首先尽量想办法减少你的日晒面积，能遮则遮。军训服分两套（长袖/短袖），虽然加上裤子和帽子能遮住大部分身体，但脖子、手臂、脚踝等部位还是暴露在太阳下（推荐购买防晒护袖、护腕等）
其次便是防晒霜和喷雾了，防晒霜一定得买防晒等级效果口碑三高的品牌，含有防护uva功能的会比较好，或者带有pa字样的防晒霜。类似安耐晒、水宝宝之类的就不一一推荐了。出门前半小时就要涂好，给防晒霜时间吸收。同时记得将其随身带，一般二个小时就得涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。另外军训汗量很大，只要一有休息就插空涂和补水，脸、脖子之类的裸露在外的皮肤极容易晒黑。
最后是晒后修复，终日的曝晒皮肤难免受伤，建议多备晒后修复产品，类似芦荟、保湿修复面膜都大有裨益（但此时不建议使用去角质及美白面膜）（关于芦荟，建议晚上修复皮肤涂抹即可。白天涂抹会吸收热量加重晒伤。）同时多吃些蔬菜水果，补充皮肤水分。
军训又三点
一、 注意饮食
首先，注意不能大量灌冰水，其对肾脏伤害很大，并容易造成胃痉挛、绞痛、受凉等等。
其次就是好好吃饭，总体原则是：早餐吃饱，午餐吃好，晚饭也不能饿着，但尽量避免夜宵。早餐要吃饱，主食、肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、水果，坚果，总之越丰富越好。实在没胃口的，也要自己想想办法，比如吃点开胃的小咸菜。否则一上午高强度的训练很容易发生低血糖、晕倒等状况。午餐应该不用嘱托什么了，但应注意补充盐分和水。晚餐就需要斟酌了，过多过少都不利健康，建议尽量多注意搭配，而不是量。粗杂粮、肉蛋奶、水果蔬菜，听说过膳食宝塔吗？照着吃就没错了。
二、 注意鞋袜
军训发的是绿皮胶鞋，发下来一定先确认好鞋子合不合脚，鞋子可以稍大一点点留下空隙垫鞋垫，因为这鞋很打脚，不垫上几层鞋垫实在受不了。建议买好替换用的鞋垫，软软的多垫上几层，能让你的脚轻松很多。同时注意袜子也要柔软些，最好选择纯棉的容易吸汗。
三、 缓解肌肉酸痛
一般来说军训后的肌肉疼痛大多是延迟肌肉酸痛（DOMS），大部分是因为做了不少平时不经常做的运动或者运动强度超出平时所致。所以使用修复肌肉损伤的方法即可。当然也有可能因为过度训练肌肉或关节扭伤，建议备好红花油和活络油啦。洗完澡后一定花一点时间来按摩放松，拍打拍打自己的肌肉缓解其紧绷状态，同时可以针对以下几个有利于缓解肌肉酸痛的穴位进行按摩：
按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
四、 注意充足休息
晚上虽然会要求写军训心得，但不需要花太多时间放里边，洗了澡按按摩立马睡觉。充足的睡眠才是恢复元气的法宝。
五、 关于军训联络员
在军训开始前每班都会选出一名军训联络员，其主要负责每天军训的事前组织工作和每天军训心得的收交。这时大家相互都不熟悉，是个让大家记住自己同时认识更多人、快速融入环境的好方法。在军训结束后就会紧接着开始班干选举中，军训联络员是竞选班长的极大助力。
一、 注意饮食
首先，注意不能大量灌冰水，其对肾脏伤害很大，并容易造成胃痉挛、绞痛、受凉等等。
其次就是好好吃饭，总体原则是：早餐吃饱，午餐吃好，晚饭也不能饿着，但尽量避免夜宵。早餐要吃饱，主食、肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、水果，坚果，总之越丰富越好。实在没胃口的，也要自己想想办法，比如吃点开胃的小咸菜。否则一上午高强度的训练很容易发生低血糖、晕倒等状况。午餐应该不用嘱托什么了，但应注意补充盐分和水。晚餐就需要斟酌了，过多过少都不利健康，建议尽量多注意搭配，而不是量。粗杂粮、肉蛋奶、水果蔬菜，听说过膳食宝塔吗？照着吃就没错了。
二、 注意鞋袜
军训发的是绿皮胶鞋，发下来一定先确认好鞋子合不合脚，鞋子可以稍大一点点留下空隙垫鞋垫，因为这鞋很打脚，不垫上几层鞋垫实在受不了。建议买好替换用的鞋垫，软软的多垫上几层，能让你的脚轻松很多。同时注意袜子也要柔软些，最好选择纯棉的容易吸汗。
三、 缓解肌肉酸痛
一般来说军训后的肌肉疼痛大多是延迟肌肉酸痛（DOMS），大部分是因为做了不少平时不经常做的运动或者运动强度超出平时所致。所以使用修复肌肉损伤的方法即可。当然也有可能因为过度训练肌肉或关节扭伤，建议备好红花油和活络油啦。洗完澡后一定花一点时间来按摩放松，拍打拍打自己的肌肉缓解其紧绷状态，同时可以针对以下几个有利于缓解肌肉酸痛的穴位进行按摩：
按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
四、 注意充足休息
晚上虽然会要求写军训心得，但不需要花太多时间放里边，洗了澡按按摩立马睡觉。充足的睡眠才是恢复元气的法宝。
五、 关于军训联络员
在军训开始前每班都会选出一名军训联络员，其主要负责每天军训的事前组织工作和每天军训心得的收交。这时大家相互都不熟悉，是个让大家记住自己同时认识更多人、快速融入环境的好方法。在军训结束后就会紧接着开始班干选举中，军训联络员是竞选班长的极大助力。
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