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今天头一次配合呼吸做了两遍，感觉吸和呼之间太长，做时老是感觉

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今天头一次配合呼吸做了两遍，感觉吸和呼之间太长，做时老是感觉憋气，做完还气短，上不来气，之前都是自然呼吸，感觉有气感，做完还想做，感觉特别好。今天，配合呼吸反倒没有气感，而且上不来气，很累，说什么也没劲做了。其他吧友有这感受吗
IP属地:河北来自Android客户端1楼2019-07-19 09:30回复
    以后再练先不配合呼吸了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-07-19 09:57
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      2025-07-25 17:25:46
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      下午练了两遍，每天都是上午两遍，下午两遍，感觉浑身有劲了
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-07-19 17:24
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        有练易筋洗髓功的嘛
        来自Android客户端5楼2019-07-19 23:46
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          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2019-07-20 06:47
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            14天打卡，感觉练完脸，双臂，胸部火烧火燎的，应是好现象吧
            IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-07-20 09:32
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              15天，照旧一次两遍。今天练的效果不好，地方太窄，练的比较仓促，但做总比不做强，下午两遍继续
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-07-21 10:03
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                前几天肝区疼又来了，因为我爱生气肝郁气滞，肝功不好。昨天肝区没疼，昨晚胃疼，倒是没怎么打嗝，我萎缩性胃炎。去年织毛衣织的腰椎一溜疼，后来不织就不疼了，一年没疼，昨天又疼了，这些症状不知和练八有关系吗
                IP属地:河北来自Android客户端9楼2019-07-21 10:08
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                  2025-07-25 17:19:46
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                  16天
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-07-22 06:53
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                    17天
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2019-07-23 06:35
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                      不是自然呼吸吗
                      IP属地:西藏来自Android客户端12楼2019-07-23 06:38
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                        坚持，加油！如果腰疼，可以将固肾腰一式次数略减。等适应后再加量。
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-07-23 11:40
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                          18天，继续
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2019-07-24 05:16
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                            19天
                            IP属地:河北来自Android客户端15楼2019-07-25 07:33
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                              2025-07-25 17:13:46
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                              20天打卡
                              IP属地:河北来自Android客户端16楼2019-07-26 05:37
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