回复 极真踢拳道😳 :知道是五势梅花桩是吧。不瞒你说，五势桩是这拳法的基础，我们的健身操，你对别的桩懂不懂也无所谓。叫板五势是吧？也不要求你高难度的，就照着这80岁老先生的身形，看你小子能健身几分钟不筛糠，来吧
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