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有没有人来指导下？？真心求问

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本人今年26岁，讲道理年纪也不大，身高174，体重145.平时一周锻炼身体一到两次，属于普通人水平。但是本人 对自身那方面的能力非常诧异，弱得令人发指。和GF在一起，qianxi不算，从X到O，时间绝对没有超过5分钟，不知道怎么提高自己，GF也没有GC，诶，什么转移注意力啊，心里生理脱敏啊我都懂，就是时间短。。。诶，怎么弄啊？
1楼2019-07-12 22:18回复
    楼主别慌，只要不是器质性问题。就都好解决。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-07-13 09:16
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      不到五分钟，转移注意力什么的，都不好使。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2019-07-13 09:16
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        别慌，稳住
        来自Android客户端4楼2019-07-13 13:24
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          这个你得系统的锻炼一下，我在铁牛锻炼的持久力课，以前也是3-5分钟的，现在锻炼了两个月已经可以二十分钟了，你可以关注一下，确实很不错
          来自iPhone客户端5楼2019-08-10 20:58
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            楼主你多长呀...
            来自Android客户端6楼2019-09-11 17:46
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              没5分钟。。。。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-09-11 23:55
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                我也是，没超过5分钟过，伤的很
                IP属地:江苏8楼2019-09-16 11:40
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                  器质性是什么意思
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-09-28 17:16
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                    你别一个姿势啊，多换姿势！
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2019-09-29 12:30
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                      一个姿势可以5分钟的话算可以的了
                      IP属地:加拿大11楼2019-09-30 03:46
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                        骗人死吗 我没换姿势 就纯上下 撸一半时候我就觉得皮红了 换姿势换手法司马
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-10-07 15:48
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                          额，没有x技巧，身体好都有些事倍功半。
                          多做x前戏，先让配偶高潮一次。这时，你没有心理负担，再慢慢x前聚气就好。
                          来自Android客户端14楼2020-04-02 12:42
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                            知道心理脱敏，为啥不锻炼呢？你光知道有啥用啊。
                            时间短就是因为生理心理太敏感，对性冲动控制力不好，无法掌握，感觉来的太快了，跟你的紧张兴奋都有关系。
                            初级新手还是看课程学习吧，有想锻炼的可以找我，我给你分享，我都锻炼几个月了。
                            光看没用，去锻炼施行，才可以延长时间
                            15楼2020-04-02 17:43
                            收起回复
                              达泊西汀整上试试
                              来自iPhone客户端16楼2020-04-04 11:43
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