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本来觉的是胫骨骨膜炎,第一张图这些红点的地方是用红花油拍出来

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本来觉的是胫骨骨膜炎,第一张图这些红点的地方是用红花油拍出来的,这跟筋现在基本不疼了,好了不少,后两张图就是现在跑起来感觉又跟筋有痛感的部位,走路是不影响的,我哦感觉跟我的右脚过度内旋有关系,脚后跟腱周围炎是不是的很疼,跑起来倒不疼了。现在顺时针绕着操场跑。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2019-07-10 09:07回复
    应该是小腿肌肉负荷过大导致,以后注意不要前脚掌发力蹬地,小步幅高频,全脚掌弯腿着地,再用大腿肌肉反弹前行


    IP属地:北京2楼2019-07-10 10:19
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