有没有吧友湿气重的，有没有看好的

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红豆薏米能治好你

红豆薏米吧，坚持有效果。我试过

不能跑的，上午九点到十一点，下午三点到五点，太阳下面晒背部，最好有条件的话趴下，脚心也能晒到。注意不能晒到头和面部。渴了随时补充水分。

千万要遮住头部不能晒到。

拔罐的永远说你湿气重，美容的永远说你缺水，中医永远说你需要调理，先来五剂十五天的药吧

建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。