我曾经是一个精神极度痛苦的人。但是我现在却是一个非常快乐的人。我向大家推荐这本书《精神焦虑症的自救》。这本书能帮你解决大多数的焦虑症状，包括失眠。只要你有耐心，有恒心，大部分人都应该能在不吃药的情况完全康复。
给勇敢的坚强的独自一人和焦虑症战斗的朋友
愿早日康复