各位朋友本人39岁 181高 154重。连续快走半个月从160斤瘦到154斤。现在想每天跑4公里【慢跑吧】

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各位朋友本人39岁 181高 154重。连续快走半个月从160斤瘦到154斤。
现在想每天跑4公里走4公里不停歇那种
我现在跑步不追求速度有跑起来就算数，大概一公里6分钟。
请问可以天天进行吗

送TA礼物

IP属地:福建

来自手机贴吧1楼2019-07-05 10:07回复

只要身体没什么疼痛之类的反应，继续也可以啊，还锻炼身体

2楼2019-07-05 11:19

收起回复

这个体重也算标准了，如果还想减，就得严格管控饮食。

IP属地:河南

3楼2019-07-09 08:57

一公里6分钟已经不慢了

IP属地:广东

4楼2019-07-09 11:18

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