很久以前就曾写过关于梦境的一篇帖子，但因为之前贴吧更新的缘故，以前的很多帖子都不见了，不知道以后会不会恢复，感觉很痛心。

时至今日，也算是与时俱进，有了更好更充分的认识，前一段时间在别人谈及梦境的时候就想着要不要重新写一下，但迟迟没有下定心思，回来查了一下帖子，才知道很多时间更久的帖子都被吃了，据说是会慢慢恢复。
那些都是我的岁月的见证，也是成长的见证，是我人生不可分割的一部分，希望以后会恢复吧。

牢骚发完了，我们闲话少说，言归正传，今天要谈的是梦境。

长久以来，我渐渐认识到，梦境对于心理咨询以及了解心理状态有些重要的参考意义和价值，它是能直接反映一个人就近心理状态的东西，比说出来的话往往更值得信任。

想知道如何分析梦境，就要先了解它，首先是梦境的组成和成因，主要由两个方面组成的。
一个是心理因素，一个是生理因素，它们两者都可能导致梦境的出现，可能是单一作用，也可能是两者同时作用。
单一作用的情况就是指其中一方面有问题，另一方面还很正常，而两者作用就是同时作用。

有的人平时不经常做梦，作息身体都比较好，但最近因为生活上的事情产生了压力，然后会做相关的梦，这主要就是心理因素所导致，这样的梦境就具有比较高的参考价值。
而有的人经常做梦，身体和作息都不好，在梦里，都是平时的生活琐碎，也有关于过去的日常，可能还会有些离奇，这个就是生理所主导的梦境。
比如梦到很多好吃的，这就说明当时肚子饿了，再比如梦到了浪潮汹涌的大海，可能是身体里湿气重，也可能是尿憋多了。
值得注意的是，这不是定法，鉴别梦境最主要性质的方式就是，观察梦境对当事人造成的影响，以及当事人做梦时候的情绪倾向。

先以我个人的经历经验看来，早些年的时候，我也常常做梦，主要是因为身体的问题，但是在梦境中，我一样会做一些被鬼怪追逐，或者感觉置身在比较危险的环境中，这就是双重作用的梦境。
现在还是会做梦，但没有再被鬼怪追逐，或者感觉很害怕的梦境，主要的改变就是心理状态不一样了，并不是不怕鬼了，而是生活的环境，面对的情况，心理方面的认知改变了。
当初是对某些事物存在逃避以及畏惧的心理的，并且那是直接体现在当下的具体生活和抉择中，这也是梦境为什么具有参考意义的原因。
只要方法正确，那么就可以通过梦境还原当事人时下的心理状态，甚至是内心深处害怕的事情，在意的事情，难以面对的抉择等。

有了这番认识之后，可以继续深入，接下来是要认识梦境，了解它的一些基本规律。
一，严格来说，人其实每天都会做梦，就算没有心理活动，也有记忆的零碎(梦到平常或者过去的琐事)会显现，又或者是当下的身体感应(肚子饿了梦到好吃的食物)，对这部分感兴趣的可以去查一下相关的资料，有西方的研究做说明，我个人也是认同的。
但一个人的身体越好，或者生理陷入沉睡，我们就不会参与那些梦境，也就是说，梦其实是做了，每天都会做，但是我们未必会参与，举个简单的例子，银行每天都会发钱，但我们未必每天都会过去领，当我们知道自己做梦了，那就是我们那天过去领了。
而一个人会知道自己做梦了，那就是因为他的心理或者生理出现了问题，可以证明当时他就处在不正常或者不健康的状态下，当然，未必是很严重的，如果只是肚子饿了，那当然不是什么大问题。

二，梦境可能会有当事人自身意愿或者理智的参与，通俗的说，我们有时候会通过自己的想法或者内心意愿去控制梦境，大多做过梦的人，应该都能明白那种感受，我们会把它当成发生在现实生活的事一样去对待，又或者已经知道那是梦，然后主动的想去控制或者左右梦境走向。

通常情况下，梦境伊始，那基本都是在没有理智情况下的参与，也就是说，那会我们还控制不了梦境，往往被梦境左右，随着它的走向而发展。
而渐渐的，我们的理智层面可能会渐渐苏醒，这时候，人的生理其实已经不在深度睡眠状态了，因为我们在想控制梦境的时候，就会调动大脑的思维功能，以及相关的身体机能，所以，经常做梦并且记忆深刻的人，睡眠质量都比较差，有时候睡了很久，起来却感觉非常疲倦，这就是因为做梦的过程中不仅消耗了身体的能量，还破坏了身体恢复和休养的能力。
所以在一般规律下，梦境越往后发展，我们的理智层面参与梦境，以及控制梦境的倾向就越严重，有些梦境在后面，已经不能当做是梦了，完全可以视作当事人的想象空间了。

一般而言，长期失眠多梦的人，都说明身体或者生理方面已经出现问题，不论是由心理还是生理所主导，这都不是仅仅通过心理恢复能直接有所好转的，就像发高烧了，那自然是要上医院打针吃药的，在遇到这种情况，还是要提醒当事人重视身体的恢复工作，就算光以心理治疗的角度来看，这部分也有积极的意义，因为生理和心理是密不可分，互相影响的，要避免城门失火，殃及池鱼，消灭走向健康幸福可能存在的一切阻碍。

以前就对清明梦有所了解，当时因为觉得没有什么意义，就没有深入去了解。
现在来看，那其实就是主动而积极控制梦境的一种方式，这从理论上确实是可以做到的，只要有意识的在事先提醒自己，去主动的控制梦境就可以，但确实没有什么意义，况且除了好奇和积极探索以外，这种陶醉在自我世界中的行为显然是不好的，那是逃避现实呀。

忽然感觉，这就和教科书上有些类似，都是先普及基本的理论，再介绍主要的情况，分清楚有几个主要的概念，在有这个了解和基础以后，才进一步说到具体的分析问题方面，最后是解决方面。
以这么说来，倒也不是那些书籍乏味的问题，这是教育和普及本来就应该遵循的规律，在不知不觉当中，自然而然形成的，也符合客观的情况，倒也没什么不对的，只是，有的确实太过枯燥，太过专业，说太多的道理，没有直接和当下的，现实的情况相联系，以这样的情况看，看当下权威人士的解读和讲座之类的，更容易有所收获。

我高烧的时候爱做噩梦。平时基本啥梦都没，很少