腮帮子通常指的是咬肌，咬肌通常不会突然变大，而是日常中经常吃僵硬的东西、过度咀嚼如嚼口香糖等，从而使得咬肌慢慢变得发达。

腮帮子变大的情况由大致两种原因导致，一种是面部脂肪的过多堆积造成，这一类的情况可以考虑运动减脂瘦身来达到全方位的减脂瘦身，或者是采用微整形范畴的吸脂瘦脸技术；

另一种是由于长期使用一侧咀嚼，导致的咬肌肥大致使腮帮子变大，这一类的情况通过膨体的运动减脂或是吸脂是无法达到瘦脸的，因为导致腮帮子变大的是肌肉而不是脂肪，最安全有效且快捷的方法就是采用注射肉毒素的方法，阻断肌肉神经传递，是过于肥大的肌肉萎缩，从而到达瘦脸的效果。

想要达到瘦腮帮子的目的，就需要了解到是什么原因导致的腮帮子变大，只有对症下药，根据自身的具体情况来选择相对应的方法才有有效的解决。

如何测试是否是咬肌造成的脸大：
判断自己咬肌大小的方法：双爪放在两个下颌角处。咬紧你的后槽牙，并用双爪感受下 你的咬肌凸起了多少，松开后槽牙，咬紧后槽牙反复确认你咬肌的大小，凸起来的地方就是 你的咬肌啦。