我觉得通过昨天咱俩的聊天，，我对你的感觉就是，你现在的问题，都是以“厌世”为核心的。。。

如果想改变
试试利用你的好坏取舍，进行自我检查

我也是得了好几种精神病

抑郁也分轻重的。
比如你还有交流的心，另外一个帖子你和几个吧友说了一些想法。这几个人都是完全和你非常陌生的人。因为当下的力量或者贴吧这个平台有了交流的可能性。
但是我不知道，你这颗交流的心去面对你生活中遇到的亲近的人，是否还能说得这么多，这么仔细？
不自卑，不恐惧，有的只是迷惑，迷茫！

从昨天的交流来看，你是追求一些问题的答案，谁能告诉我我擅长什么，什么是生活的热情，什么是责任，什么是道德，什么是爱，什么是人际关系？
我在九九喵的帖子回复了一个爱护牙齿的内容，你回复我，生活都没意思，那还在乎什么牙齿。
……
爱护牙齿，其实就有两个含义，一个是你爱你自己，爱健康，健康是自己的，一个就是爱护牙齿本来就是生活中的一部分。
刷牙，爽歪歪，没有体验过吧？最近就有个吧友发个帖子，洗完澡，好爽的感受啊，也是一样的，他真的体验到了。
一方面你说你要热爱生活，一方面你又说爱护牙齿不是你要的生活，你不在乎。
你不可笑吗？

其实我一直试图想引导你发现，因为不知道我感觉的对不对，你在得知自己无法长久保持临在后，你在允许自己受苦，放弃了当下的解脱。
你有一些判断，认为即使当下ok了，又用什么用，未来什么时候，又不好用了，临在就像止痛药，我只能用它去逃避。是这样吗？

不劳而获，害怕，又想得到，矛盾了

为啥知道道理，无法行动？
为啥找不到快乐？
书里是这样的。
事实就是这样。结论却是那样。
有时候你可以看看你对自己，对别人说的哪些是事实，哪些是结论。
举个例子吧，
某个吧友洗完澡很舒服，发了个帖子
我的回复是这样的，他体验到洗澡的快乐，他很优秀。
他体验到洗澡的快乐，这个是事实。
他很优秀，则是我的结论。

然后渐渐的不安起来了（毕竟生活还得继续）
接着沉浸在疯狂的堕落里。（这里面没有痛苦，主要是自我封闭，折腾身体）
最后又重视练习临在（完成一次循环）
最后突破了（终结循环） 突破的大概意思，就是知道如何生活了，没有困惑了。
最后走向了自杀（终结循环） 这个可能性估计比突破来的高。
…………
比如这个你发过的帖子，一楼，我找出来的这一部分全是你的结论，一句事实都没有。
事实越少，结论太多，是很混乱的。
很容易什么也看不到。

再举个例子
今天，头很晕。
这样的，就是事实。
今天状态不好，今天是状态1.还是啥各种说法。都是结论。

我知道，你可能曾对这个临在系统寄予厚望，
因为也许你的生活充满很多痛苦不堪的问题，你无法解决。
终于找到一个，可能能够解决所有问题的答案，你曾寄予厚望，但现在这最后一个光明的出路，似乎也像是泡影般脆弱，对于临在，你很沮丧，很无助，似乎又要掉回地狱里了。

如果你身处这样的境地，我对你的感受表示理解。

不过话说回来，我相信你是体验过临在的好处的，不然不会曾经对它充满热情。
心结在于，你能够在每一个“当下”临在，却无法永远临在，
你的头脑更关心，
下一刻，半个小时后，下星期
我是不是临在的。

我曾问过你，你是否当下随时可以临在，你说当然。其实这就是你给自己的答案了。
但随之你就忧虑了，下一刻怎么办，下一周怎么办。
我的看法是，不是你从临在中脱离，没有保持临在，产生了痛苦和问题。
而是每当这个问题和痛苦出现时，你就立刻随它一起去寻找答案，而立刻失去了临在。