我想靠健身长胖，需要吃蛋白粉吗？_健身吧

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我想靠健身长胖，需要吃蛋白粉吗？

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我想靠健身长胖，需要吃蛋白粉吗？

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来自Android客户端1楼2019-07-02 09:55回复

我是那种体型比较瘦的那种，食欲什么的都很好就是长不胖，吸收不行，想依靠健身来长胖，没去过健身房太瘦了不好意思，在家自己跟着keep做胸肌腹肌的一些训练，想知道需要吃蛋白粉来增重吗

来自Android客户端2楼2019-07-02 09:57

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吃增肌粉吧

IP属地:重庆

来自iPhone客户端3楼2019-07-02 10:58

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咱俩一个类型的，还是吃的少，多吃多睡，不信不长肉

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2019-07-02 11:36

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和我差不多，吃增肌粉有用，吸收不好长得还是慢

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2019-07-02 12:22

直接上增肌粉比蛋白粉还便宜

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2019-07-03 09:33

猪油拌饭1：1，两个鸡蛋蔬菜不限量
你先这么吃试试。

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2019-07-03 13:32

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咱俩差不多瘦啊

来自Android客户端13楼2019-07-03 13:53

你个瘦子你吃啥蛋白粉

来自Android客户端16楼2019-07-04 19:48

你要多练腹部，腹部脂肪太多了，可以适当增肌粉，每天热身10分钟，后30分钟无氧，再做20分钟拉伸和健身操，刚开始不要太猛，做无氧缓慢操作，匀速，不要极速做一个动作，那样容易拉伤

来自Android客户端18楼2019-07-05 00:57

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