站的时候腹部不使劲没腹肌，坐下来的时候也有肚子，请问需要做有氧训练吗？ 175 体重145左右【健身吧】

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站的时候腹部不使劲没腹肌，坐下来的时候也有肚子，请问需要做有氧训练吗？ 175 体重145左右

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来自Android客户端1楼2019-07-01 18:21回复

好害怕，练的很好了！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-07-01 20:20

个人建议没有必要减脂！先把各部位肌肉练强练大更有型以后再减脂塑形追求线条！

4楼2019-07-01 20:36

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看起来不慎需要有氧

来自Android客户端5楼2019-07-01 20:45

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