即使是增肥也不能乱吃零食，
一味的吃垃圾食品即使体重增长也不会是健康的。注意饮食的荤素搭配，尽量每天的种类多一些。多补充点蛋白质，可以帮助肌肉的生长，然后就是早睡早起坚持锻炼。锻炼可以适量配合增肌粉悍金斯，我朋友有了效果不错，坚持下去两个月长了八斤多