做完腹肌撕裂者之后我感觉我腹部都没锻炼到唉。。。因为隔天早上大腿超酸痛，但是腹部感觉没事一样。这是神魔情况_腹肌吧

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做完腹肌撕裂者之后我感觉我腹部都没锻炼到唉。。。因为隔天早上大腿超酸痛，但是腹部感觉没事一样。这是神魔情况

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2019-06-28 15:45回复

这很明显你发力不对啊

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2019-06-28 18:58

我也一样，还是老实做仰卧起坐吧

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-06-29 19:51

你全部的注意力都集中在腹部上，要腹部承受力量

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2019-06-30 22:43

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