其实自己现在已经三个月左右没怎么抽烟了，
不是一点都没有，
有过几口，不超过2根，
虽然是几口，
但，
很懊悔。
真正意义上的是三十天一口未碰，
本人97年的，
可能对于大家我算是个年轻的小伙子，
可是我觉得自己已经不年轻了，
我以前有鼻炎，
脾气很不好，
有打过将近15份工作，
有创业失败，
情感坎坷，
当然这些挫折也并不是说抽烟造成的，
自身原因也有很多，
但是染上烟瘾我觉得会有一些关系，
就拿身体这方面来说吧，
别人没抽烟去爬山都是跑着上去，
而我呢。
气喘吁吁，
累赘一样，
从而被女同事取笑，
虚~~~
我很喜欢一句话，
人总是太过于原谅自己，
所以
在戒烟道路上我，从来没有放弃过
失败了重来
总结
总结
总结
再来
再来
再来
掉坑久了，迷茫
甚至习惯了失败
这是一个恐怖的事情，
希望大家不要有这样的心里。
也希望大家一定要戒烟
一定要坚持
失败了要总结
做笔记
去看前辈的一些帖子
重点还是你自己不要放弃自己
烟瘾6年左右吧
因为是从事脑力工作
所以深知戒烟的好处
也一定要把它戒掉
关注这个吧几年了
有过戒烟成功一年
后来又破戒了
无比心酸
然而
又戒了半年 又破戒了
继续颓废
总结了很多经验
特来跟大家分享一波
现在重新开贴打卡 自身监督
有以下经验分享给在座各位
1.永远不抽第一口
2.别人发的烟要学会拒绝，不要去接，哪怕是领导给的，不要觉得不好意思要给对方面子等等，除非你真的能做到接了不抽，我自问我目前做不到，这个不好意思会害了你，不抽就是不抽，不抽不接。委婉拒绝就好！
3.看到身边朋友同事抽烟记得学会躲避，等他们抽完，在凑过去聊天。如果是你的真心朋友，我相信你的朋友不会再你面前抽烟，他们会自动离开。
4.饮食清淡可以缓慢烟瘾来袭，但是指标不治本，关键还是自身心魔。
5.当初一年的戒烟带给我好处就是，小时候缠绕自己的鼻炎好了，眼睛深色越来越明亮，肤色光润，带给自己的好处太多了以及身体思维等。
6.大家可以下载一个戒烟军团，每当自己忍不住抽了一口的时候，就点击戒烟失败，重新开始重来。大家也不要自己骗自己，戒烟的大忌就是自己骗自己，如果你自己都选择骗自己，那么你的人生，你懂得.....
7.我觉得戒烟会失去一些朋友，当然我个人觉得这些是不好的朋友，你的好朋友自己染上了烟瘾，戒不掉，其实没有戒不掉，只剩不想戒，并不会去怂恿你。
8.我自己戒烟会比较严格只要是吸了一口，或者接了同事或者领导的烟，就算破戒。也会做一些笔记，总结自己的内心真实波动把它写出来，这个很重要，当然大家也不一定适合跟我一样，每个人有每个人的方法，但是我觉得男人嘛 对自己狠一点还是好的
9.大家一起加油