因为有很多的疾病，确实和饮食，和吃有很多的关系，有一句话是这么说的，晚饭少吃口活到99，但是在现实生活中，真的很少有人会刻意的控制自己的饮食，反而在晚上的时候更加容易大吃特吃。中国卫生部首席健康专家也曾承认：爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。
　　其实对于一个人来说，身体真正需要的燃料能量的饭量只有半碗，而多吃的一部分对于身体并没有什么好处，还会使我们的肠胃脾脏长期处于过劳状态，影响到它的功能。容易造成肠道堵塞，中气不足等问题。
　　吃的太饱，吃得太油腻不健康，也很容易会导致我们出现营养过剩，或是三高等一系列的疾病问题。
一些不健康，不正确的吃法，本身会损伤我们的肠胃，而适当的挨饿也有助于我们清理肠胃，就比如说有的时候吃的太多积食，再受一点风寒的话，很容易会导致感冒，他说你在感冒之后还一味的通过大肉进补只会加重身体的负担，这个时候就需要适当的饿一饿，这样的话反而容易痊愈。
　　而且现代医学也证明，过度的烟酒会使得我们自身的脏器受损，很容易会引起180多种常见的疑难病，而这些人戒掉烟酒，虽然没有办法保证自身不生病，但是却能够有效的避免患上某一部分的疾病。