跑步有哪些好处？_跑步吧

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跑步是一件有益身体健康的运动方式，许多人都会选择跑步作为一种锻炼身体的主要方式。那么，长期坚持跑步，对我们有什么样的好处呢？

送TA礼物

1楼2019-06-26 14:52回复

1.跑步可以改变一个人的精神和容貌，让你变得更加自信和乐观。
2.跑步可以拓展一个人的社交。

2楼2019-06-26 14:53

3.正确的跑步可以增强我们的体质，增强身体的抵抗力。
4.当然长期的坚持还能帮助我们减肥。

3楼2019-06-26 14:55

5.跑步真的可以缓解我们精神上的各种压力，让心情在跑步中得到释放。
以上是我认为主要的几个点。也提醒热爱跑步的你，在跑前跑后做好热身工作。

4楼2019-06-26 14:57

只有自己亲身体验了才能体会到

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2019-06-27 12:22

跑步怎么拓展社交呀？

来自Android客户端7楼2019-06-28 23:25

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