中老年朋友，由于年纪增长，身体中的骨量和钙质流失，各方面身体素质也衰退，罹患股骨头坏死的概率也很高。

想要减少自己患上股骨头坏死的概率，日常生活中可以注意一定的保养和护理。今天就为大家介绍一下股骨头坏死的保养方法有哪些。

股骨头坏死是一种常见的疾病，它的诱发因素是多种的，具体来分析一下吧。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。

其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。

激素药亦会导致本病的发生。中医认为疾病发生原因为外因和内因，且内因外因相互作用，使人体阴阳失去平衡，气血的失恒而生疾，亦称"髀枢痹"、"骨痹"、"骨萎"。

　股骨头坏死的保养方法是什么呢

股骨头坏死的保养方法是多种的，要针对情况来保养。

主要是通过饮食以及日常生活习惯出发的，饮食上吃的好，习惯上恶习改正都可以帮助患者早日康复，达到保养的目的。本病保养方法得当，对股骨头坏死的治疗和预防十分有意义。

保养股骨头坏死是很重要的。首先必须改掉长期饮酒的不良习惯，或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　另外，股骨头坏死的注意事项，在饮食上需做到：不吃辛辣食物，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

股骨头坏死的保养方法是多种的，对此应该加以重视才好。如果患有这种疾病时，不仅要选择适合的治疗方法，还要注意一些保养事项，才能取得显著效果。