药量不大，估计没什么效果，该洁癖还是洁癖

10次复诊？
觉得这样服药，还不如试试贴吧里那几位先生的心理咨询，看效果会不会更好一点。
另外，洁癖找对方法，是可以自己走出来的，我以前就是深度洁癖，现在已经解除洁癖的枷锁了。从现在我的视角看洁癖，大抵上是，人们想对付洁癖，可却从未接受过相关针对性的训练，这样怎么能遏制洁癖呢？这就好比你考试想考100分，应该做的不是祈祷，而是拿起笔刷题。
对付洁癖，在我的理解中也是如此，如果没有足够的基础，就算分享对付洁癖的方法给你，你也会因为缺乏基础无法操作，再好的办法也只能成为镜中月，水中花。比如说你弄脏了，心很烦恼，然后该怎么做呢？其实在与洁癖对阵中，比如有个方法是可以像作弊那样的，直接对局部的事情进行【忘记】，你在河边打过水漂吗？拿比较薄的石块，斜向丢向水面，然后石头并不是咚的一声沉入水中，而是在水面蹭一下水面，然后飞起，如此反复好几下。
意识就仿佛这样打水漂般，轻盈地越过洁癖，不触碰到它。其实不算真的忘记，对事件的记忆还是有的，但刚好在往前一步就会触动洁癖警戒，往后一步就真的忘记（实际不能做到）之间，你仿佛是飞行在山谷间的飞行器，周边都都陡峭的峭壁，你从中悠然滑行而过，不触碰任何一点东西。
这个有一定难度，而最大的问题不是如何让意识以正确姿势滑行，毕竟在洁癖的对阵中，你就算是1001次作这个练习失败也不会有什么损失，相反你尝试次数越多，你会变得越来越熟练，就像玩极品飞车游戏一样，时间长了连路况都熟悉了，驾车奔跑起来自然轻车熟路。
最大的问题是，你不知道洁癖世界里存在这样的景况，而就算知道了，也因为缺乏足够的基础，无法让意识捕捉到这些细微的景象，如果无法观察到的话，那么你就是世界第一流‘飞行员’，这又有什么用呢？看不到前方进行规避，根本无法穿越洁癖的山谷。
你可以先尝试下其他几位心理先生的方法，他们一直在招揽生意，付费服务当然享受贵宾待遇，如果你有所收获自然最好，如果仍然原地打转，到时再@我吧，我不做生意，没什么服务可言，只是个人兴趣，顺带缺只小白鼠。

我以前也抑郁过一段时间，干什么都提不起兴趣，后来通过学习自己走出来了，转给你几点建议吧，1.把你的抑郁当成你的朋
友，虽然他不快乐但他也只有你这一个朋友。2.每天花时间独处，静静地感受自身，把爱送给你这个不快乐的朋友，他也会变得快乐的。3.独处的时候感恩你生命中拥有的美好事物，比如健全的身体，亲人，朋友，宠物，环境等等。4.不要自责，想要自责的时候就转念去想你的善良和美好之处，你是值得被爱的，其实你一直都在尽力做到最好。