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想要胸变大的妹子们！搬个小板凳认真听

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1. 食补丰胸
乳制品类：
我算是乳制品**粉，除了牛奶，超喜欢吃奶酪，不是普通的奶酪，是山羊奶酪。
1楼2019-06-25 15:18回复
    因为，山羊奶酪的热量不高，也比低脂牛奶奶酪的热量低，脂肪含有45~50％
    2楼2019-06-25 15:18
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      2025-06-17 09:46:08
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      所以也并不会胖的特别厉害，吃山羊奶酪是能有一定的丰胸效果，我吃的是进口的法国索浓山羊奶酪，但是不能多吃。
      3楼2019-06-25 15:18
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        听说豆浆也不错，勤快的话，可以自己动手做，（我属于比较懒的）我有认识的朋友每天自己做豆浆喝确实有效果的，大家可以试试!
        4楼2019-06-26 15:37
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          牛油果：
          其实吃水果同样也可以减肥丰胸，牛油果里面的不饱和脂肪酸能增加胸部弹性~
          5楼2019-06-26 15:39
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            维生素A促进荷尔蒙分泌，维生素E能帮助胸部发育，不管是将牛油果做成沙拉还是榨汁喝，都能有助于胸部暴增。
            6楼2019-06-26 15:40
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              丰胸招式：
              一.就一个简单动作！俯卧撑！
              7楼2019-06-30 15:51
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                这个动作看起来简单，但会增大你的胸大肌，使胸部挺拔，在视觉上就有增大的的效果，而且不用专门跑去健身房花冤枉钱，就在家找网上教学的就可以。
                8楼2019-06-30 15:51
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                  2025-06-17 09:40:08
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                  我是保证一周五天都在做，每天15个一组，做两组，或三组（工作忙，就做两组）生理期时候别做。记住！坚持做！坚持做！坚持做！重要的话说三遍。
                  9楼2019-06-30 15:52
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                    二.其次！是健胸水瓶
                    准备2个没喝的矿泉水，（你要用装满果汁瓶子也行，前提是得拧紧）
                    10楼2019-07-01 13:15
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                      两眼看前面，双手垂直把哑铃挪到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
                      11楼2019-07-01 13:15
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                        上手臂和下手臂呈90度直角，上手臂和地面平行，过程中一定要抬头挺胸。
                        12楼2019-07-01 13:15
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                          三：一朝一夕不松懈的丰胸运动--提包包
                          平时走路时将提包包的那一双手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力，然后左右手交替，这个动作就可以紧实乳房肌肉，预防胸部变形。
                          13楼2019-07-02 15:39
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                            外面市场上那些所谓的丰胸产品，多半都是闭眼吹，可能只是博一个噱头而已，大家一定要擦亮眼睛，别被欺骗了。
                            14楼2019-07-02 15:39
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                              2025-06-17 09:34:08
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                              对啦，你们要是还有什么私藏的让胸变大的方法，别忘了评论区里告诉我哈！好东西得分享嘛
                              15楼2019-07-02 15:40
                              回复

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