就是只是闭气的时候向下卷舌吗，不闭气的时候舌头就是松开的吗，然后当再次闭气的时候，舌头再次下卷吗 ？还有就是一转的时候应该睁眼还是闭眼睛，我之前听有些人说需要睁眼，说是闭眼练的话头会很涨，但是原文中又说是要存神闭眼。最后一个就是，练了功之后，为啥舌根有种痒痒的感觉，这是发炎了？还是正常现象？