跑步两个多月，第一个10公里_跑步吧

06月29日漏签0天

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跑步两个多月，第一个10公里

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跑步两个多月，终于少了一个10公里，体重也从78降到了67，加油！

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2019-06-22 21:33回复

牛逼啊，跑了三个月多了，跑步之前66-68，现在还是66-68

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-06-22 22:38

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你们的步频好快，厉害

来自Android客户端4楼2019-06-22 23:10

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楼主，饮食怎么控制的呢？跑步频率是每天都五公里么？

IP属地:天津

来自iPhone客户端5楼2019-06-23 00:45

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这个强度，能减这么快也是神了。我跑了五年，每周四、五次频率，每次一小时10--12公里，75公斤左右一直没变，肚子那么大还是那么大。

来自Android客户端6楼2019-06-23 06:44

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加油

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2019-06-23 13:52

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厉害👍

来自Android客户端8楼2019-06-23 20:00

你一个星期跑几次啊？

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2019-06-23 21:09

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只能说我跑步这几年，全马半马也跑过几次了，体重也就维持不变，但是肌肉确实结实了

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2019-06-23 22:25

一样体重我2个月现在65 大概我无氧为主吧

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2019-07-04 23:07

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