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今天第一天体能训练被女教练练吐了，真的辣鸡，然后发现自己平衡

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今天第一天体能训练被女教练练吐了，真的辣鸡，然后发现自己平衡性不行，柔韧性不行，体能不行，还有左右手和腿力量差距较大，教练告诉我想要增肌减脂需要先练好前面这些，自己呢也想要改变，花了一万多块钱买了私教课，各位叼大的觉得我被坑了还是真的需要教练指导
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2019-06-22 00:08回复
    你确实需要。


    2楼2019-06-22 00:10
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      2025-07-12 20:55:21
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      ***11级得大佬过来水个J8


      3楼2019-06-22 00:10
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        脑瘫
        来自Android客户端4楼2019-06-22 00:14
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          这你也信，跑健身房练平衡，卖课磨时间
          IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2019-06-22 00:22
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            一般缺乏锻炼的人都平衡性，柔韧性，体能不行，正常的人左右力量差距大很普遍
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2019-06-22 07:38
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              每个人的左右手力量都有差别的，根本做不到两边对称的，而且什么体能差，柔韧性差，这不是废话嘛，什么都没锻炼过的人这么可能会体能好，柔韧性强呢，都是一点一点地练出来的
              IP属地:江苏8楼2019-06-22 08:06
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                这一切的一切，得看女教练自身的形体咋样了，如果是4块腹肌的女教练，她说什么都对
                IP属地:湖北10楼2019-06-22 10:12
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                  2025-07-12 20:49:21
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                  女教练穿着塑形衣看不见，身材前凸后翘≡￣﹏￣≡
                  IP属地:安徽来自Android客户端11楼2019-06-22 10:14
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                    不是瞧不起女教练，而是理论再好也要从实际出发，我感觉请异性私教本身就是一个坑，私教还是选同性的吧，毕竟差异小一点，针对性更强
                    IP属地:广东12楼2019-06-22 10:49
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                      你请私教自己也要了解些，比如你问下梨形肌在哪作用是什么
                      IP属地:山东来自Android客户端18楼2019-06-25 15:47
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