湖南护肤陈双：怎么吃都不胖的瘦身秘籍你知道吗？
肥胖是历年来人们最苦恼的问题，有些朋友就在烦恼为什么有的人她吃的再多都不胖呢，明明自己比他吃的少却比人家胖那么多，那你知道吃不胖是什么原因吗，在生活中有哪些是多吃而又不胖的饮食呢，不要着急，听双双慢慢说来
1、吃体积大密度小的食物
高水分含量的食物，水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮，所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。
2、每次要留心食物的份量
的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。平时可以多点一些水果、蔬菜或者瘦肉。
3、平时要多运动多站立
建议每天可以多站一些，还有注意保持良好的健康生活习惯，平时可以多擦擦地板。