不要了

是条汉子

我是妹子

您好！给自己必胜的信心。多喝水，烟瘾来时转移注意力，跑步，喝水，深呼吸，洗澡等等，保持平静的心态，过了三天，会越来越轻松。多看帖多反思，不放松学习，心怀警惕，用心戒烟。
对戒烟者来说，首先要在自己的周围给自己营造无烟的环境。我自己不想抽，我也要劝别人不抽， 这样去戒烟就能够有效地去掉烟瘾，这样日复一日的去训练自己就肯定会永不复吸.