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什么动作只练肩膀宽度（三角肌）而不练到肩上斜方肌？

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1楼2019-06-14 13:35回复
    孤立
    来自iPhone客户端2楼2019-06-14 15:36
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      只要姿势标准不借力平举就可以
      来自Android客户端3楼2019-06-14 16:04
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        矮个子喜欢练健身，练的膀大腰圆
        来自Android客户端4楼2019-06-14 16:07
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          斜方肌多帅，为什么不练
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-06-14 16:17
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            侧平举啊
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-06-14 19:32
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              要做到斜方完全不用力基本不可能
              来自Android客户端8楼2019-07-06 20:57
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                宽距俯卧撑 引体向上试试
                来自iPhone客户端11楼2019-07-08 06:23
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                  斜方练狠了没脖子
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2020-04-14 10:32
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