1.栏杆无数处有。
用处：1.走栏杆（balance）平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳。2.猫爬（cat balance）比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。
2.乒乓球台等台子无数处有。
用处：①猩猩跳飞台（diving kong）鱼跃腾空接猩猩跳。②猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）猩猩跳和“股墩”跳瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面。③远猩猩跳（kong precision）起跳点不能离障碍太近，否则没有冲劲。④双猩猩跳（double kong）猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。⑤“股墩”跳（dash vault）腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体，目前分为2种动作，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错；还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点。⑥猩猩跳（kingkong vault）最基本过面型障碍法。7.夹墙（crane）夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用起支撑身体保持平衡作用。
3.墙无数有.......目前发现的直角适合练习墙两个~并且墙上有栏杆的目前发现了一个~
用处：1.基本落地（landing）从低往高练，前脚掌着地，尽量声音小。2.侧手反抓栏杆（dismount）在高处过栏杆准备下跳前的保险式。3.蹬壁跳远（tic tac）跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。4. 蹬壁上墙（wall run）又称徒手上墙，踩墙和猫扑的结合式。5.二级翻越（wall hop）蹬壁上墙+撑身体的快速结合式。6.懒人跳（lazy vault）最简单的过栏杆方法。7.单手跨栏（speed vault）单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑。8. 单脚上墙（moonstep）目前我觉得最难也是最危险的动作，所以这个我估计对新人应该不做考核，因为练不好可能导致小腿骨卡在物体棱上，那就直接是“咔嚓”了。9.猫扑（catleap）上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作。10.猫反扑（180% cat）弹墙加转身加猫扑的结合式，不过根据距离情况，一般用的比较少。11.侧手反抓墙（turn vault）与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡。12.助跑猫扑（running cat）长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖先着力撞上墙面。13. 栏杆转（palmspin）技能，手法很重要，两手应该从不同的面握栏杆。14.蹬墙猫扑（tic tac to cat）蹬墙和猫扑的结合式。15.转墙（wall spin）下手处起固定作用，上手起拨动作。
其他的就不写了，有错误的地方，请提出，感谢百度资源.............